oltre lo Spinning.... Power cycle

I corsi di Power Cycle utilizzano un metodo di allenamento ad interval training dove la bike viene 
utilizzata come recupero attivo all'interno di un lavoro mirato al tono muscolare con l'ausilio di piccoli attrezzi a vario carico come manubri, bilancieri, sandbells, elastici, trx, rip core con esercizi funzionali.

Power cycle circuit dove attraverso esercizi come trazioni, distensioni, affondi, squat e stabilità del core  con carichi adeguati ma anche a peso corporeo migliorerà il tono muscolare stimolando il metabolismo

Power cycle interval per un allenamento completo "total body" con obbiettivo la resistenza muscolare 
e cardio con le bike

Power cycle metabolic per aumentare il consumo calorico ripristinanando la massa magra con vari accessori lavorando in modo globale e riducendo i tempi di allenamento utilizzando le bike come 
"finisher" al termine del corso con metodo H.I.I.T.( high intensity interval training).