Pilates & Trx Gli esercizi del Pilates vengono eseguiti con l'utilizzo dei cavi per l'allenamento in sospensione.Il risultato è un profondo rafforzamento del corsetto addominale e di tutta la muscolatura posturale, per armonizzare il corpo e prevenire i dolori causati da una postura scorretta, come il mal di schiena.Un corso innovativo che regala armonia, equilibrio e relax tramite esercizi di contrazione consapevole, di tenuta e di allungamento.
Classic Pilates La lezione si basa sul metodo Pilates per la tonificazione del corpo, l'allenamentodella muscolatura profonda addominale e il miglioramento della postura.
Pilates & piccoli attrezzi L'uso di accessori come foam roller, dischi per scivolamento come
i gliding disk, gli speciali elastici Stroop, le palle di varie dimensioni daranno più varietà al corso
utilizzando i carichi in progressione ottenendo maggiori risultati.
Athletic Pilates Esercizi del pilates e dello yoga in fluide sequenze si alternano ad esercizi
funzionali per un allenando completo accelerando il metabolismo.
Pilates & Bosu Balance Il Bosu viene utilizzato come supporto instabile per l'esecuzione
degli esercizi Pilates in modo da coinvolgere tutti i muscoli del Core. Il corso è mirato ad
eliminare atteggiamenti posturali scorretti tonificando e rinforzando i glutei, lombari e addominali.
Nessun commento:
Posta un commento